張詩婷的網路評價好物

骨質增生是指椎骨邊緣或關節邊緣、關節面及骨突處骨小梁增多和骨密度增高。因有時其形狀像口唇或像鳥嘴，故叫做唇狀突起或骨贅，也叫骨刺。

驗方一：醋煮黃花菜，治關節骨質增生

我的腳大拇指根部關節處突然增大，長了一個大圓包，疼痛難忍。后來用了這個醋煮黃花菜的方法治好后，沒有再復發。方法是：醋兩大碗，干黃花菜1兩，放鍋內，用慢火同煎，熬至黃花菜漲開后，用來燙腳。這個方法既簡單，又經濟實惠。我每天晚上都是看著電視，用黃花醋水泡腳，涼了就再加一些水，不知不覺，癥狀就減輕了很多，也沒費多少事。有同樣問題的朋友可以嘗試一下。

驗方二：治腰椎骨質增生，試試彎腰夠地法

兩年前我得了腰椎骨質增生，骨科的藥吃了不少，也施行了揉、抻、壓、扳的中醫按摩，可我那腰椎第三、四節長出來的骨刺還是不見輕。一覺醒來，腰十分僵硬，嚴重的時候都不能彎下腰穿襪子。在家人和朋友的幫助下，我采取了“彎腰夠地法”的土辦法。堅持了不到半年，效果還真挺明顯。

每天清晨我都堅持進行“彎腰夠地法”訓練。第一天做的時候，我按部就班地依次仰身、抬臂、彎腰、雙手努力夠地，但是只能勉強挨到膝蓋下方。慢慢地連續用了幾下勁，雙手也慢慢地下移，腰就開始難受了。于是，我調整呼吸，不停歇地重復30多遍，我竟然可以觸到地板了！我直起身來大口大口地喘氣，腰部暖暖的，像被電熱的東西烤過一樣，感覺很舒服。我嘗到了鍛煉的甜頭，每天早晚各做50次。運動了一個月就開始有收效了。

驗方三：雞腳桑枝治腳跟骨質增生

近幾年，我患了腳跟骨質增生，后來一個老中醫告訴我一個民間驗方，用15克桑枝和250克雞腳燉著吃。于是，我回家后就照樣做。買了雞腳、桑枝回來，煲1個小時左右就可以吃了。每次都把雞腳和湯全部吃光。煲時，放水以能1次全部吃光為宜。我想，反正是吃的，多用一段時間試試看，就算不好也沒什么損失。吃了一段時間后，我的腳走路時就沒有以前那樣疼了，慢慢地腳跟就可以著地了，效果挺好的。